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预防脱发的食物有哪些

时间:2017-04-30 09:57 来源:www.gsjqyy.com 作者:admin

  预防脱发的食物有哪些?兰州北大皮肤病医院专家指出:我们经常的会看到一些年纪轻轻的人,头发就变的十分的稀疏,有的严重的还变成了秃顶,这对于他们的外貌打击是很大的,同时在生活中和工作上还会因为头发的问题处处碰壁。所以我们要提前做好预防工作,预防脱发的食物有哪些呢?

  预防脱发的食物有哪些

  预防脱发的食物

  微量元素的缺失是导致头发脱落的重要原因之一,特别是对锌的要求。所以患者可以多吃些含锌量较高的食物,如动物肝脏、苹果、花生、海带等。

  蛋白质是头发的主要成分,如果人体的蛋白质摄入不足的话,会严重影响头发的再生导致脱发现象。多吃些富含蛋白的食物能缓解症状,如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等。

  生活中有很多食物是帮助头发生长的,如黑芝麻、首乌、黑大米等,这些食物不但可以促进头发的生长,还能有效的改善发质,使头发又亮又黑。此外提醒,患者不要吃太油和太甜的东西,这会使脱发情况更严重。

  脱发的饮食是非常重要的,经过介绍之后我们就能在以后的生活中做好预防工作,多吃一些对头发好的食物,摄入身体所必须的微量元素,还要避免压力过大,保持心情舒畅,就能远离脱发带来的困扰,拥有健康的生活。

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